本日現場行きの予定でしたが雨模様で自社工場作業です
少々時間があったので３月から記録しはじめた心拍計のデータをまとめてみました
記録を付け始めた頃体重は75.4ｋｇでした
日記によると４月初めの体重が71.2ｋｇ計り始めより4.3ｋｇ減です
３月は途中からなので４月総走行距離692.7ｋｍ消費カロリーは21,398kcal
５月３日69.8ｋｇ　1.4ｋｇ減　トータル5.6ｋｇ減

５月総走行距離792.9ｋｍ消費カロリーは26,607kcal
６月２日66.4ｋｇ　3.4ｋｇ減　トータル9ｋｇ減

６月総走行距離746.9ｋｍ消費カロリーは22,060kcal
７月１日66.8ｋｇ　0.4ｋｇ増　トータル8.6ｋｇ減

一時は65ｋｇ台に入ったのですが油断が数字に表れていますね
定期的にチェックして気を引き締めたいと思います
レース参加のためエンジン強化はもちろん
ライディングのテクや戦略も学ばなければいけませんね
もうじき始まるツール・ド・フランスをきっちり見て学びたいと思います
いまPCの廻りはＪスポーツから録画したジロやスイス・昨年のツール
のＤＶＤで溢れかえってます

次なる目標にむかって本日富士チャレンジ２００にエントリーいたしました
（払い込みはまだですが・・・）
今年F1が開催されるコースでの７時間エンデューロです今回teamよりいは
４人で挑戦ですコース図をみると結構アップダウンもありそうなので
きっちり脚をつくっておかないと長丁場ですので大変そうです
自主練もそうですが連携を深めるためにもTEAM練習が大事ですね
で本日は午前お客様と打ち合わせがありましたが１０時前に終了いたしましたので
お天気もよいので少し遠出をしました定峰峠～秩父（お昼はこいけ）～合角ダム～帰宅です

秩父ハープ橋です

合角ダムまで足を伸ばしました秩父の山の中にしては
あまり勾配がきつくなくトーシローの自分にはちょうどよい行程でした
ダムの周りに周回できるコースもありますので良い空気いい景色の中で
合同練習をこのあたりで出来ればと思う下見ソロ走100Kの休日でした
あ！朝練したから計１２０kでした

追伸　定峰ＴＴはＭＴ富士Ｈ・Ｃ参加前以来でしたので久しぶりに
時計を回しましたがベストを２分短縮できました
まだまだレベルが低いですが少しずつ強化できてるっていう事ですかね