今日予定していた仕事が変更になりぽっかり
11時から夕方まで時間ができたので昨日のかねこれーしんぐ
合同練習に続き自転車三昧です
まずは定峰に向かってGO!白石バス停からTT開始です
心拍80%から90%の間でペースを守って茶屋着17:20でした
ベストからは10秒落ちくらいですが今の時期はこんなもんかな
まだ緩々ボディですし自販機のところで休息中のプロ(☆パン)
のかたと世間話などをして息を整えその後都幾川方面にくだり田中を右折
越生方面へ甚五郎でうどんの昼食ですサイクリスト値段でごっちゃんでした
しろくまパンの前を通り(休みでした)鳩山へ周回路をとおり再び都幾川へ
丘の上のパン屋さんアライで補給です
エネルギー充填後西平方面へ松郷越えで帰宅と考えていましたが
なぜか西平の信号を頭の指令をハンドルが無視直進してしまいます
このままいくとまずいあの峠だとわかっているのになおも直進
とうとう白石のぼり口へフレッシュなときならいざ知らず
昨日今日と結構負荷をかけてるときに上らなくてもとおもいましたが
そこに山があるからとばかりに登り始めましたが
やはり乳酸が蓄積した状態でののぼりはきつかったです
何とかたどり着きましたが35分くらいかかりへろへろの呈でした
明日明後日と埼玉石材業協会の研修旅行で練習できませんので
まいっかの100km走な午後でした
11時から夕方まで時間ができたので昨日のかねこれーしんぐ
合同練習に続き自転車三昧です
まずは定峰に向かってGO!白石バス停からTT開始です
心拍80%から90%の間でペースを守って茶屋着17:20でした
ベストからは10秒落ちくらいですが今の時期はこんなもんかな
まだ緩々ボディですし自販機のところで休息中のプロ(☆パン)
のかたと世間話などをして息を整えその後都幾川方面にくだり田中を右折
越生方面へ甚五郎でうどんの昼食ですサイクリスト値段でごっちゃんでした
しろくまパンの前を通り(休みでした)鳩山へ周回路をとおり再び都幾川へ
丘の上のパン屋さんアライで補給です
エネルギー充填後西平方面へ松郷越えで帰宅と考えていましたが
なぜか西平の信号を頭の指令をハンドルが無視直進してしまいます
このままいくとまずいあの峠だとわかっているのになおも直進
とうとう白石のぼり口へフレッシュなときならいざ知らず
昨日今日と結構負荷をかけてるときに上らなくてもとおもいましたが
そこに山があるからとばかりに登り始めましたが
やはり乳酸が蓄積した状態でののぼりはきつかったです
何とかたどり着きましたが35分くらいかかりへろへろの呈でした
明日明後日と埼玉石材業協会の研修旅行で練習できませんので
まいっかの100km走な午後でした