２週も空けてしまいました
前回書きましたが毎週歯科医に通ってます
でいったい歯周病ってどういうことよと思い本屋の健康コーナーやサイトで調べました
愕然！
自覚症状のないままあごの骨が溶け歯が抜け落ちたり
歯周病の巣から生成される毒素が全身に回り様々な病気の要因になるようです
カラダが資本ですので健康第一しっかり直したいと思います
歯周病って自覚症状が顕著でないため若い人でもかなりの確率で予備軍だそうです
特にタバコを吸う人は末端の血流が乏しいため出血が少なく気がついたときには
手遅れの場合が多いそうです　気をつけましょう

健康管理といえばもう一つ・・・最近軽いぎっくり腰をやってしまいました
あさやや低めのソファーに座ろうとした瞬間ビリッときました
その後大事にしたので事なきを得ましたが最近の運動不足が原因と思い
腰周りの筋肉を鍛えようと腹筋運動を始めました
なんと！
足首をフックしないと起き上がれません・・・

真剣に体つくりをはじめます