だいぶ更新あけてしまいました
仕事が忙しくて更新できなかったわけではありませんただのサボりです
夜な夜な先月行なわれたブエルタのDVDをPCで観戦してたもんで
なんせチャンネル権ないですからいまは世界選手権を見ています
日本チームもちらほら先頭集団に取り付いてますので時折画面に入ります
３大ツールも良いですがトップランクの選手の中日本人ががんばってると
観戦に熱が入るのと自分も触発され朝錬も含め一生懸命走ってます
で月曜日急遽雨予報でしたがチーム練習をしました


合角ダムです


往復と周回で80ｋ強の午前練習でした
天気は小雨に少し降られた程度でスピード重視のよい練習が出来ました

ですが後日談がありましてそれが表題なんですが右ひざを痛めてしまいました
実は前日に地元運動会に参加し綱引きトーナメントに優勝したのはよかったのですが
優勝までに７本全力で引いたもんですから腰に負担がきてしまいました
実はチーム練習のときも右腰と臀筋に張りを感じてましたが
翌朝例によって朝錬ですいつもは前半ゆっくり回してほぐすのですが
昨日のイメージがあったため早い段階からまわし始めてしまい
ひざに違和感を感じて回転を落としましたが時すでに遅し
帰宅する頃には痛み始め片足でやっとの思いで漕ぎました
かかりつけの接骨院で診てもらったところ腰からふくろはぎまで脚の裏側の
筋肉が緊張していたところにアップ不足でつながっているひざ裏で炎症を起してるらしいです　富士チャレンジも近いし　龍勢もエントリーしたから
早く直して朝錬再開しなければ