前回お知らせしたように腰が原因の脚痛に見舞われて治療中で
練習３日休んでましたが今朝痛みも小康状態なのでそーっと
朝錬してみましたいつもの３分の２程度のゆっくリズムで
ひざ腰の様子を見ながら走りました負荷のかかる登坂はパスしましたが
腰の張りは相変わらずですが何とか乗れそうで安心しました
少しずつ復活走してまいりたいと思います
明朝は富士に参戦の面子と物見山か越生付近でチーム練習ですが
加減しながらですが参加しようと思いますいざとなったら逃げを打てるように
（リタイアとも言う！）車でデポ参加です

私的に世界選手権が終了いたしましたさすがベッティーニ！ゴールスプリントで
２連覇イタリアチームの戦略がはまり感涙の優勝でした
で、映像の次は小説です本日７＆Yで注文した近藤史恵のサクリファイスが
届きましたので秋の夜長読書に勤しみたいと思います